Enyhíti a térdízületek fájdalmát
Tartalom
Szerző: CH-Alpha Sze 24, Egyéb Nincsenek hozzászólások Mivel a térdünk csontjai, ízületei, szalagjai élethossziglan tartó megterhelésnek vannak kitéve, ezért meglehetősen sérülékenyek. Ha a térde enyhíti a térdízületek fájdalmát jó néhány éve viseli az ön súlyát, előfordulhat, hogy nem tűri tovább észrevétlenül a terheket — elmerevedik, recseg, sajog, fájdalmassá válik. Az ideális megoldás természetesen az, ha eleve megelőzi a térdbántalmakat.
Ennek enyhítésére a szakértők paracetamol helyett inkább a diklofenák tartalmú szereket ajánlják.
Ennek pedig az egyik a legjobb módja, ha vigyáz a kilóira. A túlsúly szinten minden esetben okoz valamilyen mozgásszervi problémát, ezek közül is az egyik leggyakoribb a térdek fájdalma. Minden esetben a testmozgás bizonyul a leghatásosabb gyógyírnak. Bizonyos szintű túlsúly felett azonban a torna nehezen megvalósítható.
Tippek a térdfájdalom enyhítésére
Akár 50 százalékkal enyhülhet a térdfájás azoknál a túlsúlyos személyeknél, akik csak kilót leadnak. Nem ritkák az olyan térdpanaszos betegek, akiknél a testsúlycsökkenés nyomán számottevően csökkent az állapotromlás — enyhíti a térdízületek fájdalmát meg dr.
A következő módszerek is segíthetnek megelőzni a térdfájdalom kialakulását: Testmozgás. A testmozgással erősítheti a térd megóvásában szerepet játszó izmokat.
Ízületi fájdalom kezelése: paracetamol vagy diklofenák
Az edzett izmokkal körülvett ízület sokkal jobban bírja a megerőltetést. Ám kerülni kell azokat a gyakorlatokat , amelyek szükségtelen terhet rónak a térdre, például a guggolást és a kocogást. Vízi torna. A vízi torna jótékony hatása abban rejlik, hogy csökkenti a térd terhelését. A felhajtóerő segítségével a betegek egy része kiterjedtebb mozgásokat tud végrehajtani.
Ízületerősítő gyakorlatok végzése — meditációs gyakorlatokból és lassú, kör alakú mozgásokból áll: gyengéd, de tudatos seprő mozdulatok a karokkal és a lábakkal. A lazító, nyújtó és hajlító gyakorlatok kombinációja enyhíti a fájdalmat és csökkenti az ízületek merevségét rheumatoid arthritis-ben.
A térdízületi gyulladás típusai
Hideg vagy meleg borogatás. A jég természetes fájdalomcsillapító, enyhítheti a gyulladást. Heveny térdfájásnál alkalmazhatunk jeges borogatást, idült esetben pedig a forró vizes a jó megoldás. Térdortézis használata. Kismértékű térdizületi lazaság, reumatikus megbetegedések, térdkalácsficam utáni kezelésre alkalmas A rögzítők mágneses hatása jótékonyan befolyásolhatja szervezetünk működését.
Serkentőleg hathat a sérült területre, így mellékhatások nélkül elősegítheti a gyorsabb felépülést.
Megfelelő táplálékkiegészítő készítmények alkalmazása. A porckopásos betegeknek ajánlott a megfelelő táplálékkiegészítők fogyasztása.
A kollagén hatékony az osteoarthritis-es elváltozások kezelésében, segít a károsodott porcszövet helyreállításában, Szeretne értesülni aktuális ajánlatainkról, akcióinkról?
Kérje ingyenes hírleveleinket! Kérem, iratkozzon fel a hírlevelünkre! Address Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!